Sveikatinimo praktinis seminaras: judėjimas per bėgimą + kvėpavimo treniruotė + streso valdymas + basakojystės privalumai

2-3 valandų teorinis - praktinis seminaras - treniruotė. Grupė iki 15 asmenų. Vedama lauke arba viduje.

Nuo praktinio išmokimo, kaip sveikai ekonomiškai bėgti, sveikų judesių analizės iki efektyvaus ir teisingo kvėpavimo sesijos, per teisingą judesį ir kvėpavimą pasieksime kaip efektyviai valdyti stresą, baimes, nemigą. Kaip vieną iš tolimesnio tobulinimo priemonių aptarsime ir praktiškai išbandysime basakojystę, jos teorinius ir praktinius privalumus.

Seminarą su pertraukomis užkandžiams veda Vilmantas Aušra - bėgimo ir kvėpavimo treneris, 10 metų - judesio analizės pradininkas Lietuvoje, jau 5 metai pilnai visus metus basakojis.

Sveikatinimas per judėjimą, kvėpavimą ir vidinius vibracinius pojūčius - išskirtinis holistiniu požiūriu paremtas praktinis seminaras, kurio metu viską, ką teoriškai aptarsime praktiškai ir išbandysime.

Papildomai prie šio sveikatinimo seminaro rekomenduojama:

• streso valdymo treniruotė ledo vonioje
• pirties procedūros