Sportas ne visada = sveikatai, todėl labai svarbu žinoti, kokie galimi sporto suskirstymo variantai medicininiu požiūriu, kokios dažniausios rekomendacijos pasirenkant sporto šaką?

Pradedant sportuoti ir sportuojant svarbu žinoti ir pagrindinius adaptacijos fiziniam krūviui bei fizinio krūvio planavimo principus.

Gydytojas atsakys į klausimus ar reikia treniruočių plano mėgėjui, ar yra universalių tiesų, tinkančių visiems, sportuojant? 

Visi žinome, kad sportas vienaip ar kitaip daro įtaką mūsų gyvenimui, tačiau ar žinome atsakymą – kaip? Koks turėtų būti ryšys tarp gyvenimo ir sportavimo, kodėl svarbu derinti fizinį krūvį, poilsį ir mitybą? Galiausiai diskutuosime apie bendras gaires, taikomas sportuojantiems po ligos, traumos ar sergant lėtinėmis ligomis bei skirtingus treniruočių intensyvumo režimus, reikalingus norint pasiekti užsibrėžtų sveikatinimosi tikslų.

Paskaitos trukmė iki 1 val.