Kaina: nuo 350 € | Trukmė: iki 2 val.

Gongų, Tibeto dubenų bei kitų harmonizuojančių muzikos instrumentų gyvos muzikos terapija, kuri atpalaiduoja, subalansuoja ir paveikia visus.

Nauda asmeniui

Ši patirtis ramina psichiką, padeda mintims sulėtėti ir leidžia kūnui pereiti į gilų poilsio režimą. Muzikos virpesiai mažina įtampą raumenyse, gerina miego kokybę ir atstato energijos balansą. Ilgalaikėje perspektyvoje garso terapija padeda lengviau susidoroti su stresu, gerina emocinį stabilumą ir stiprina vidinę savireguliaciją.

Nauda komandai

Bendra, kartu išgyvenama garso kelionė kuria artumo jausmą ir pozityvų emocinį foną. Kolektyvas patiria tylų, bet giliai sujungiantį buvimą vienoje erdvėje ir viename ritme, o tai padeda geriau suprasti vienas kito poreikius ir nuotaikas.

Unikali šios veiklos vertė

Tai universali ir visiems tinkanti patirtis, nereikalaujanti jokio pasirengimo. Puikiai tinka tiek aktyvioms komandoms, tiek tiems, kuriems šiuo metu reikia atsikvėpti nuo intensyvių darbo krūvių.

Mokslas apie naudas

https://www.mdpi.com/2227-9032/13/16/2002

https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9955072/

https://www.ovid.com/journals/jebcam/fulltext/10.1177/2156587216668109~effects-of-singing-bowl-sound-meditation-on-mood-tension-and

Techninė informacija

Ši veikla gali vykti Jūsų pasirinktoje erdvėje (svarbu, kad aplinka būtų rami ir netriukšminga) arba mes pasirūpinsime tinkama vieta – jaukia, mažesne arba didesne studija, priklausomai nuo dalyvių skaičiaus. Sesijos metu visi dalyviai patogiai ir šiltai guli, todėl reikalingas kilimėlis, pledas ir pagalvėlė. Jei reikia – galime šiuos atributus suteikti ir mes.